Advertencia: SItio escrito por un luxado, no un médico. Consulta a tu médico.
Rehabilitación de la luxación acromioclavicular.
por
3.9/5 - (21 votos)
El cuerpo tiene que hacer un gran trabajo para recuperarse de una luxación acromioclavicular. Sobre todo si los ligamentos se han roto, como en mi caso. La clavícula ahora esta «suelta» y hay que reemplazar los ligamentos de alguna forma. Ahí entran al juego los músculos. Desde el principio tuve en claro que la rehabilitación era muy importante y cuanto antes mejor. Una vez decidido que no me iba a operar y que el cuerpo debía curarse solo, supe que tenía que correr a un fisioterapeuta. Y no a cualquiera, al mejor.
A los 15 días más o menos fui por primera vez al fisio. Entré con cabestrillo y muy asustado. Salí sin el cabestrillo y mucho mas consciente de la lesión. Os recomiendo encarecidamente que vayáis a un buen fisio cuanto antes. Os informará, tomará «medidas» de la lesión ( la capacidad de movimiento de tu brazo) y te hará muchas recomendaciones.
Supongo que el tratamiento variará según el fisioterapeuta y la lesión. Además de los ejercicios, lo que más resultó en mi caso fue la técnica de la «punción seca». Mis músculos quedaron muy tensos de la lesión. Con esta técnica te clavan unas pequeñas agujas de acupuntura en el músculo, provocando una pequeña lesión en el mismo. El cuerpo al detectar el problema, le envía varios nutrientes para la recuperación, lo que es un alivio para el músculo en cuestión y logrando sacar algunos dolores casi milagrosamente.
ACTUALIZACIÓN: El usuario SECAS nos comparte sus ejercicios de rehabilitación para la luxación acromioclavicular:
Los ejercicios 1,2, 3 y 4 son para estabilidad de la parte superior del hombro.
1.- Acostado boca abajo sobre el suelo o sobre una camilla y se coloca una almohada plana a la altura de la cintura, también se debe colocar una almohadilla en la frente de manera de que la cervical quede recta, se colocan los brazos extendidos a cada lado como si fueran el ala de avión y luego se flecta el antebrazo hacia arriba (sentido de la cabeza) formando un angulo de 90° en el codo, se empuña la mano y se coloca el pulgar apuntando hacia arriba en señal de «éxito». Una vez conseguida está posición se comienza a subir y bajar como el aleteo de una mariposa, la idea es que se junten las escapulas.
Se debe realizar 3 veces con 10 repeticiones cada vez.
2.- Acostado boca abajo sobre el suelo o sobre una camilla y se coloca una almohada plana a la altura de la cintura, también se debe colocar una almohadilla en la frente de manera de que la cervical quede recta, se colocan los brazos extendidos a cada lado como si fueran el ala de avión y luego se lleva cada brazo hacia abajo (sentido de las piernas), se empuña la mano y se coloca el pulgar apuntando hacia arriba en señal de «éxito». Una vez conseguida está posición se comienza a subir y bajar, la idea es que se junten las escapulas.
Se debe realizar 3 veces con 10 repeticiones cada vez.
3.- Acostado boca arriba sobre el suelo, se toma una banda de ejercicios elástica (de preferencia color verde, que no es tan tensa) con el brazo opuesto al hombro de la lesión a la altura de cintura (se fija en esa posición) y se toma el otro extremo de la banca elástica con el puño de la mano del brazo del hombro dañado apoyado en el suelo y con el antebrazo apuntando perpendicular al suelo y con un angulo entre el brazo y el cuerpo de unos 30% aproximadamente. Una vez conseguida está posición se juntan las escapulas que estan apoyadas en el suelo y la mano que tiene el extremo móvil de la banca elástica debe tener el pulgar hacia afuera, se comienza a estirar la banca elástica en sentido contrario al cuerpo (manteniendo el angulo de 30% grados) y luego se devuelve la banca elástica (por ser elástico) cuidando que sea lo más despacio posible.
Se debe realizar 3 veces con 10 repeticiones cada vez.
Este ejercicio da fuerza y estabilización al tren superior del hombro dañado.
4.- Acostado boca arriba sobre el suelo, manteniendo las escapulas juntas se baja un hombro y se mantiene el otro en posición normal, se debe mantener al menos unos 5 a 10 segundos por cada bajada, se van alternando los hombros, por ejemplo, se baja el derecho y se mantiene el izquierdo y luego cuando regresa, se baja el izquierdo y se mantiene el derecho (baja, sube)
Se debe realizar 3 veces con 10 repeticiones cada vez.
5.- Parado se busca una esquina de pared que tenga un angulo de 90%, se pone como de costado y se coloca el antebrazo paralelo a la pared y con un pie hacia adelante, se procede a girar la cadera hacia el lado contrario a la pared, la idea es que el musculo que une los pectorales con el hombro se estire. Lo importante es que se sienta que el musculo se estire, y se debe mantener unos 10 o 15 segundos. Se puede alternar cada brazo.
Parado se gira la cabeza un poco hacia un costado del hombro derecho o izquierdo y se sube un par de grados la mirada y se estira el brazo contrario al giro de la cabeza hacia abajo como que el brazo quisiera llegar al suelo, este ejercicio sirve para estirar los músculos de la cervical.
Al finalizar los ejercicios se recomienda colocar hielo en el hombro afectado (acromio-clavicular) por 10 minutos, no más.
Gracias SECAS!
71 comentarios en “Rehabilitación de la luxación acromioclavicular.”
tengo ya 40 días de haber sufrido una luxación AC grado 3 no me hicieron cirugía por lo cual opte mejor por el vendaje en 8 los primero 20 días luego me dejaron con cabestrio por un mes más pues ha hora ya me siento mejor puedo mover el brazo ayer tuve mi primera terapia y dice mi terapeuta que todavía necesito reposo que no puedo hacer ejercicio cardiovascular ni conducir aunque yo me consienta que si pero como aún duele al hacer movientos bruscos y puedo sentir como se mueve mi hueso pero no duele por qué será
Sí, si que puede. Trate de realizar ejercicios en los que no haya riesgo de caída. Bici recostada, ejercicios de fuerza de piernas. Yo esperaría un poco para correr.
Buenas tardes, tuve una lesion acromioclavicular grado 3, me operaron, me pusieron tornillo y platina, despues de la operacion al cabo de cuanto tiempo ppuedo hacer ejercicio cardio en el gimnasio, espero sus respuestas por favor, y tambien podre realizar ejercicio con las piernas, muchas gracoas espero me puedan brindar informacion
hola marco, yo te pregunto, el correr o montar en bicicleta estatica no puede hacer que el tornillo se salga, queria preguntarte porque llevo mes y medio de operado y ya estoy muy gordo, me gustaria al menos hacer cardio y piernas, espero tu respuesta, gracias
Buenas tardes, les cuento mi caso, jugando futbol me lesione, tuve una luxacion grado 3, me pusieron tornillos y platina, y este 3 de noviembre tenia la cita, pero me toca esperar hasta el 27 de noviembre porque el doctor esta muy ocupado, LA PREGUNTA ES SI puedo ir haciendo en un gimnasio al menos trabajo de cardio y piernas mientras tengo la cita, estoy muy preocupado porque supuestamente el 3 de noviembre empezba la terapia pero practicamente me toca esperar un mes mas, u me estoy subiendo mucho de peso, agradezco sus respuestas , necestio alguien me guie con este caso, muchas gracias , saludos.
el mismo caso q tuve compañero… ahora llevo dos meses ,,, tengo total movilidad de mi hombro…solo falta cuidarse bien……me dijeron q el tornillo si keria lo podian sacar en 8 meses
Hola, cuanto tiempo más estuviste con dolor hace un mes de mi lesion y hace una semana me quitaron el cabestrillo y aún tengo bastante dolor, Apenas me hicieron un ultrasonido para ver cómo están los ligamentos y esperaré los resultados
Mi situación es similar 3 semanas de cabestrillo y aunque ya muevo el brazo aún siento mucho dolor será normal?? Todos los movimientos tienen que ser muy despacio
100% recomiendo operacion porque es mas seguro y se puede volver a hacer deportes fisicos.
Tuve Luxacion grado 3 y se rompieron todos los ligamentos pero me operaron el 12 de julio del 2017 y me pusieron placa gancho y ya van 3 meses y 5 dias y ya estoy yendo al gim hago ejercicios de pierna y triceps en polea y biceps con 6 kilos para recuperar musculo. me siento bien solo en algunos movimientos de hombro siento un poco de molestia pero no dolor. yo creo un mes mas y estare levantando mas peso porque de poder puedo pero no quiero lastimarme.
buenas amigos tuve luxacion acromioclavicular grado 3 me poeraron me colocaron unas agujas de khisner creo q se llama , despues de la operacion estuve hospitaliado 2 dias me dieron el alta y sali con cabestrillo ya paso 2 meses y ya me van a retirar las agujas q me pusieron para q pegue mi clavicula, ahora no se q q tipo de reabilitacion tendre q llevar para recuperar la movilidad totalde mi hombro der.
q tal yo soy ciclista y me cai tuve lo mismo q tu pero a mi me colocaron unas agujas de khisner creo q se llama para q fije mi clavicula al acromio, la cosa es q ya llevo 8 semanas y me quitaran las agujas para empear mi terapia , y poder levantar el brao ya q no puedo xq estan las agujas ahi , en fin espero quedar bien y regresar a mi deporte ciclismo.
Hola Braulio como te a ido con la recuperación ..
Hola Jesus
Cuando volviste a entrenar volviste a levantar los mismos pesos y lo hiciste progresivo desde lo más bajo?
porque si comenzaste levantando mucho es posible que eso no te permitiera la recuperación adecuada
Hola a todos los luxados. Tengo 16 años y hace ya casi 1 mes (me lesioné el 02 de Julio) me caí en un partido de basketball, sufrí una luxación acromioclavicular grado III, es decir, con rotura total de los 3 ligamentos coracoclaviculares. El dolor al momento fue soportable, la deformación era notable y raspones en diversas partes del cuerpo ya que arrastré varios metros. Supuse que era una dislocación del hombro porque era muy visible la deformación y no podía mover mi brazo… sin embargo no dejé que me manipularan y llegué intacto al hospital. En urgencias, me dieron un analgésico para el dolor y un vendaje que me impedía mover el brazo. El doctor me previó que era una luxación AC por el signo de la tecla y me mandó a radiografía para medir el grado de la lesión. Una hora después, el traumatologo especialista confirmó que era una luxación AC grado 3 y me explicó que en mi caso, por ser joven y deportista, lo mas recomendable era una cirugía ya que el tratamiento conservador era mas largo y no podría retomar mi actividad deportiva al mismo nivel, es decir estaría muy limitado. Dos días después me operaron, hora y media en quirófano con anestesia general y me insertaron un tornillo para fijar la clavicula en el acromion y me suturaron los ligamentos rotos. Creo la técnica se llama tornillo de Bosworth. El dolor los primeros 2-3 dias post operación era intenso, tan así que tomaba analgesicos fuertes y aun asi no podia dormir. Aclaro que desde la lesión he tenido el brazo inmóvil, con cabestrillo e inmovilizador. Solo me lo he quitado para ducharme. Pasando la primera semana me sentí mejor, y solo existía dolor al momento de mover el brazo pero seguía inmóvil. Tuve mi control a los 15 dias, el trauma me dijo que el tornillo fijó bien y que empezara a hacer ejercicios pendulares. El cabestrillo me lo mantuvo otros 12 días para asegurar que la articulación soldara bien. Ayer tuve mi segundo control y empecé a rehabilitación, a 24 dias de la cirugía. Ya no existe dolor, sin embargo perdí movilidad y los musculos los tengo débiles. Con los dias he ganado mas movilidad y siento la evolución. El fisioterapeuta me asegura en 1 mes recuperar 90% de la movilidad o incluso el 100% si soy constante con la rehabilitación. Respecto al tornillo insertado el traumatologo me comentó que sólo se retira el tornillo si hay molestias, pero que se puede quedar ahi de por vida si mi cuerpo lo asimila bien (osteosintesis). En cuanto a lo estético, me quedó una cicatriz de la incisión de aprox. 6-8 cm con 8 puntos de sutura que con el tiempo y uso de cremas especiales se perderá de vista. Me siento muy contento con la evolución de mi lesión y espero en 3 meses estar de regreso en el baloncesto. Estaré actualizando este post comentando como ha sido mi calidad de vida despues de la operación y señores, yo lo recomiendo totalmente. Sufrir un rato pero que quede bien. Saludos y mucha paciencia!!
Hola, que problema tenias, xq te tuvieron que volver a operar?. A mi me hicieron la misma cirugía y siento que eso no quedó bien cuadrado.
si duele demasiado, llevo mas de un mes de operado igual con el gancho y el dolor va disminuyendo pero muy lentamente.. despues la recuperacion las terapias tambien duelen mucho
Buenos días, desde Medellín Colombia
Yo tuve un accidente en moto y desde el momento en que entré a urgencias, me dijeron que tenía que ser operado ya que tenía el signo de la tecla (Se levantó la clavícula y al hundirla, se levantaba por si sola). A los 8 días me programaron la cirugía, donde me pusieron una placa gancho la cual va por encima de la clavícula y se mete debajo del acromio. Al parecer la primera cirugía resultó mal hecha por el cuerpo médico y tuve que ser intervenido de nuevo. En la segunda cirugía, en la radiografía si se ve todo en su posición, pero yo siento demasido dolor. ¿Es normal que sienta tanto dolor aún despues de una semana de operado? ¿Cuanto tiempo debo tener el cabestrillo puesto? Agradezco alguna respuesta.
Wenas si a los 3 meses volvi a empezar d a poco vuelta cn el gym hasta q me recupere y vuelta despues d 3 meses q llevo en el gym ya bien me empezo a molestar denuevo de la nada creo q no me recupere bien nose esperare un tiempo aver si pasa el dolor o ire al medico
Que pasa con el trapecio y el deltoide en la luxación de 3er grado? Lei que se descoloca o algo por el estilo, ayuda
Hola Marco que tipo de operacion tuviste? te hicieron algo especial por q veo q casi todos se quejan del post operatorio
Hola a todos, acabo de leer cada comentario, cada uno…en serio. Mi hermano el dia de hoy acaba de caerse de la moto,( estaba ebrio) y tiene luxacion acromio clavicular grado 3, y el doctor le recomendo operacion con clavos. En los comentarios lei de dos sistemas nuevos de operacion tigh rope button y dog bone , aca en Peru alguien sabe de estos dos metodos??? les agradezco de antemano sus respuestas.
Como seguiste, ya puedes realizar ejercicios de forma normal?
Hola a todos los luxados!, Yo tmbn ingreso a este prestigioso club, me caí con la bici, caída tonta y me llevaron al hospital me había desmayado del dolor, diagnóstico lux acromioclavicular grado2/3, mucho dolor y la famosa tecla clavícula suelta, voy 3 semanas del accidente y fui yendo cada semana a control para ver si es para operar o no, y al final me dicen que solo use cabestrillo y q no es para operar, pero yo cuando me sentí mejor deje de usar el cabestrillo tipo a la semana, y hoy a los 21 dias todavía tengo suelta la clavícula x no tener inmovilizado el brazo como corresponde, ahora el médico dice q tengo q seguir usando 2 semanas más el cabestrillo y empezar kinesio y en dos semanas más volver para controlar…. Todavía ni sé cómo va a seguir esto, y cómo quedaré, ojalá les sirva mi experiencia en algo, me dicen al final q es grado 2 pero yo lo veo muy separado. Quizás porque me quisieron acomodar el brazo el día del accidente pensando q era luxación de hombro….No se. SDS y fuerza para todos desde buenos aires.
Buenas alguien me puede ayudar hace 1 mes y 15 dias me cai en moto y cai sobre el hombro y fui medico y m djo q era una luxacion grado 2 que en un mes estaria bien pero nad yo voi alguien y empeze y me duele al realuzar pectorales y hombro deberia esperar mas tiempo o ir a un fisioterapia??
Tuve luxación acromioclavicular grado 3 me opere mediante ese medio.. el doctor me dijo que usara cabestrillo por lo menos un mes después de la operación casi 24 horas al día, quitarlo solo para ducharme, solo lo use por una semana y cuando dormía debido a que tengo un familiar que es kinesiologo y me aconsejo no usar el cabestrillo todo el día solo ponerlo cuando sintiera cansancio en el hombro… Fui a control a los 20 días post operación junto a otro tipo que habían operado el mismo día que yo ( el no se saco el cabestrillo por los 20 días y perdió totalmente la movilidad del brazo) en cambio yo podía levantarlo y moverlo sin ningún problema siempre cuidando no forzarlo… Empezó la recuperación con kinesiologo llevo 10 semanas y ya estoy trotando haciendo pesas ( peso moderado) andando en bicicleta sin ningún dolor o problema , por eso les aconsejo sean constantes con los ejercicios de recuperación pueden ser aburridos pero cada uno sirve y cuídense que se puede volver a hacer lo que mas nos gustaba
Hola, soy de Ecuador, en septiembre 2016 me disloqué, grado 3 (es decir rotura de ligamentos), me operaron en el hospital público 4 días después, y de ahí me enviaron a casa a reposar.
Descansé de toda actividad fuerte durante 4 semanas. De ahí he empezado a andar en bicicleta y jugar futbol, pero lentamente, y avisando a todos que estoy recien operado para que no me golpeen.
Siento que poco a poco mi movilidad va mejorando. Gracias.
Los aportes de esta pagina me estan ayudando, primero a comprender bien la lesion y tomar en serio la rehabilitacion.
Buenas tardes Carlos, yo tuve un accidente en moto hace escasamente un mes, y a mi me han operado de la acromioclavicular grado 4 con tight rope, todavía está muy reciente, solo hace 3 días, pero la deformidad está prácticamente igual que antes de la cirugía. Mi pregunta es, en vista que tanto dog bone como tight rope son prácticamente técnicas muy parecidas, tu saliste de quirófano sin ningún tipo de deformidad o se fue corrigiendo con el tiempo? y lo que más me asusta, podré volver a hacer windsurf, mtb y demás deportes que requieren la articulación del hombro a tope?
Hola amigos Tengo grado3 ase dos años me podre operar me molesta bajo el brazo ya q esta mas apegado y poco mas abajo espero su respuesta
Hola, yo sufri una luxaxion acromioclavicular, no fui al doctor ni fisio, pero busque en Internet y vi que uerda es eso. Al parecer es de grado uno, ya que se ve poco el hueso que sobresale y me duele poco y eso que puedo mover bien el brazo, solo que me doy cuenta que no está normal ya que al hacer ejercisios en el gym un brazo esta mas alzado que otro. Al parecer necesito ejércicios, si alguien conoce me podrían decir por favor. Gracias
que tal marco a mi me van a operar quisiera saber que tipo de tornillos te pusieron
Hola que tal!:)
Tube una luxacion actomioclavicular hace casi 3 semanas jugando futbol… Ese mismo dia fui a emergencias pues senti el hombro fuera de lugar… Al principio crei que avia sido un dislocamiento de hombro.. Despues de los rX me dijeron que no avia ningun hueso roto por lo tanto solo me dieron medicamentos para el dolor… Me recomendaron ir al ficio pero asta el dia de hoy no eh hido… Me eh informado mucho por videos y pues eh leido mucho… Al pareser creo tener un grado2-3 tengo un 70 % de movilidad en el brazo soy musico asi que pues eh tratado de tocar en la forma que lo hacia antes… No puedo colocarme la guitarra como lo hacia antes… Al principio tenia la famosa texla de piano… Ahora casi no se mueve mi clavicula… Pero si tengo KT tape y un chaleco para mantener precion en la clavicula… Hace unos dias desgraciadamente dormi sobre el hombro y al despertar note que la clavicula avia salido otra vez… Ahora esta mas en su lugar y dolor casi no tengo…. Eh leido mucho y voy a empesar a hacer los ejercisios que recomiendan aqui…. Esta semana empesare a trabajar otra vez en el mariachi… Espero poder hacerlo… Alguna sugerencia?? Creen que deveria ir al fisio???? De ante mano muchas gracias!
Me agrado la frase hola a todos los luxados, tengo luxación grado 2, no me opere, estoy con cabestrillo por 1 mes en breve iniciare rehabilitación, espero que todo vaya bien, por ahora casi no se nota la deformación,, creen que pueda operarme mas adelante si no me gusta como queda?
saludos desde Perú.
Hola marco.
Aoy anderson, hace un mes cai en bici, lux grado 3 todos los ligamentos se rompieron, me pusieron placa gancho, me dolio muchísimo, hoy me quitaron el cabestrillo y apenas puedo mover el hombro. Quisiera saber que tipo de placa te pusieron, pues a mi me dijeron que al año me la quitaban y que tipo de terapia estas llevando.
Gracias
Hola llevo 22 días después de mi luxación acromioclavicular grado 3 hoy me quitaron el inmovilizado y comienza la rehabilitación y si todos los músculos están súper tensos y es doloroso pero al parecer mi cuerpo hizo su trabajó, si bien me quede con la llamada tecla no es tan ostentoso yo recomiendo que si se dejen inmóvil el brazo para que dejen trabajar el cuerpo no dudo que haya ocasiones en las que la operación sea necesaria pero también creo que hay doctores que la recomiendan por cuestiones económicas
Caída en bici con luxación tipo iii , me opere el mismo día con platina y tornillos, al mes estaba haciendo atletismo y bicicleta casi sin dolor , hace un mes me retire el material del hombro y quede perfecto. La movilidad al 100% y sin deformidad.
Hola Alex! Te aconsejo que te operes, claro que puedes aunque haya pasado un año, lo único que la técnica varía. Yo es lo mejor que hice, voy por el tercer mes y pinta muy bien, aparte de que estéticamente esta perfecto, no como después de la caída que estaba como tu dices. Armate de paciencia porque es un proceso largo después de la operación. Saludos y ánimo!
Dejo mi aportacion.. caida descendiendo en mtb.. acudi a emergencias al sentir gran dolor y deformidad en el hombro.. ahi me vio el primer trauma con diagnostivo de luxacion ac grado 3.. me comento que podia recuperarme con tratamiento conservador con cabestrillo e inmobilizador por 3 semanas o bien que me podia operar.. decidi tratamiento conservador.. a la semana de estar usando cabestrillo e inmobilizador el cual por cierto es sumamente molesto al grado de que me estaba haciendo lesiones en la piel el inmobilizador y la deformacion practicamente igual que el dia del accidente decidi una segunda opionion con un trauma especializado en hombros.. al ver la rx me dijo que era tipo 3 casi tipo 4.. a lo que el sugirio operarme de inmediato aprovechando que no habia pasado mucho tiempo y aun podia hacerme una cirugia atroscopica, es decir con pequenas incisiones introduciendo camaras y utilizar un metodo llamado dog bone button… su recomendacion de operarme era principalmente para que la articulacion del hombro en general quedara lo mas parecido a lo original teniendo mayor estabilidad.. en cierta forma es sentido comun.. es geometria… acepte su recomendacion y aprovechando que mi seguro de gastos medicos cubriria los gastos ya que es bastante costoso este procedimiento me opero al siguiente dia y sali del hospital sin cabestrillo y sin inmobilizador… hoy a 2 semanas de la cirugia practicamente puedo llevar mi vida normal claro esta sin ningun tipo de esfuerzo ni ejercicio en ese brazo.. me comento el trauma que podre iniciar actividad deportica ligera despues de 10 semanas.. la deformidad se fue por completo y las marcas de la cirugia son menores… mi recomendacion es que si tienen la posibilidad de operar por alguno de los metodos nuevos como lo es este dog bone o tight rope button y por medio de cirugia atroscopica no lo piensen dos veces y operense…
Hola gente.
Que bueno leer este post y todos los comentarios, al parecer yo fui el más frágil de todos porque me lesione solo jugando futbol, cai sobre el hombro y se me salio la clavícula. En el Hospital el mismo dia me dijeron que solo era inflamación y me dieron analgesicos, pero ya llevo mas de dos meses y según lo que he leído tengo la grado 3. No he consultado especialista porque estoy nuevo en el País y no tengo seguro ni dinero y apenas comencé a trabajar. No me duele mucho pero no puedo cerrar el brazo hasta tocarme la espalda ni dormir sobre ese hombro, los demás movimientos son casi normales. Lo que hice durante este tiempo fue inmovilizar el brazo unas dias, luego me he colocado esparadrapo, que es una cinta médica bien fuerte, hasta lograr bajar la clavícula a su sitio normal pero luego de varias semanas se quita la cinta y la bendita clavícula sube nuevamente y solo me queda la piel irritada. Supongo que seguiré con mi vida normal intentando hacer ejercicios para fortalecer y sin operación. Gracias
Q tal llevo 1 año de luxacion acromio clavicular grado 3 solo siento como un bulto bajo el brazo como q el brazo esta mas apegado no siempre fue asi y tengo la famosa tecla quisiera saber si todavia podre operarm ya q esteticament no m agrada y por la molestia bajo el brazo siento el musculo mas duro o mas apegado m molesta al no e hecho nada de ejercicio puede q el musculo este mas recogido nose q me recomiendan espero una respuesta gracias
yo sufri una luxacion acromio clavicular y me opere al y medio , por que tenia miedo de que me traiga problemas mas adelante saludos
Hola a todos,desde hace dos meses tengo luxacionacromioclavicular g3….cada vez estoy mejor,movilidad total pero con molestias,no se si quedaré al 100% y estoy un poco perdido,hago windsurf y sup en olas por eso m gustaría quedar bien…por favor,si alguien m puede asesorar le estaré muy agradecido….muchas gracias,saludos.
saludos a todos soy de venezuela y aqui no hay pero ni algodon en los hospitales esto es horrible tube una lesion tipo 3 y qde tecla de piano ya despues de deambular por hospitales llevo 5 meses sin fisio y sin nada me duele bastante el pectoral el musculo que rodea el homoplato y el que esta cerca entre el hueso del braso y la clavicula si fuese tenido dinero me opero sin creer en ndie xq ahora tengo el hombra mas bajo que el otro y se me esta deformando el cuerpo solo xq las fisios son pagas aqui uno por pobre se muere
Hola Ariel, la operación la puedes hacer en el momento que te haga falta. Yo llevo más de 4 años y acabo de hacer el movimiento que describes y siento que se mueve todo también, pero no me limita. Paciencia y si ves que algún día estas limitado por el dolor, vuelve a consultar un especialista. Si no te limita no te hagas mala sangre. saludos!
Hola!
Tuve una luxación grado 3 hace más de un año y me sugirieron no operarme. Haciendo kinesio y fisio durante 1 mes, logré fortalecer los músculos y erradicar la totalidad del dolor llevó 3 a 4 meses. De más está decir que estéticamente no me agrada para nada tener la clavícula para arriba (síndrome de la tecla), pero es algo con lo que puedo vivir.
Actualmente estoy haciendo musculación en un gimnasio (arranqué hace 4 meses) y si bien tomo todos los recaudos para no forzar ejercicios que desplazan la clavícula, algunos me hacen quedar un poco resentido. Me molesta, extiendo el brazo a 180 grados de mi hombro giro el brazo circularmente y siento como si tuviese una batidora de cemento en el hombro. Me preocupa, no se si me arrepiento de no operarme… no se si hacerlo ahora y si se puede.
Tengo 28 años y tengo miedo de que todo esto repercuta en mi futuro, hoy me la banco y no me molesta tanto. Pero dentro de varios años podría llegar a llevarme a tener limitaciones físicas mas significativas.
Saludos!
Hola buenas a todos!!! Cuento mi lesión. Día 7 de octubre caída de bici y rotura acromioclavicular grado 3. Fui a urgencias y debido a mi trabajo y a mi deporte me recomendaron sin lugar a duda operación. A la semana siguiente operado, cabestrillo 3 semanas, otras 3 semanas de movilidad sin peso y ahora estoy con los ejercicios con la goma recuperando masa muscular. No me arrepiento de la operación aunque aún tengo dolores pero la movilidad es total. Yo tenía los 4 ligamentos rotos. Un saludo a todos
Por si os sirve la información, me operé hace dos meses de luxación acromioclavicular de grado 3, perdí los 3 ligamentos que sujetaban la clavícula.
Ya apenas tengo molestias, por no decir ninguna, y hago pesas con normalidad.
Me alegro enormemente de haberme operado.
Un saludo
Pues yo tuve el 15 de Noviembre una caida con la moto practicando enduro, fui al traumatologo y me diagnosticaron una luxacion acromioclavicular de grado 3, se me desplazo la clavicula como 1 cm y medio, y tengo eso de «la tecla de piano».Los 5 primeros dias tuve bastante dolor y no me permitia hacer muchos movimientos. No utilice cabestrilo ni nada, segui haciendo vida normal, sin hacer muchos esfuerzos con ese brazo. Hoy ya hace 9 dias del golpe y bastante bien, noto como falta de fuerza en el brazo y aun tengo el trapecio contracturado. Estoy yendo al fisio y mañana ya voy a empezar a hacer algunos ejercicios con la goma elastica. No se si sera demasiado pronto, porque por lo que leo con grado 3 la gente echa 3 semanas con cabestrillo y sin mobilidad, pero yo con 10 dias sin cabestrillo ya me miro haciendo algo de ejercicios light.
Ánimo amigo así ay gente q te bajan el auto estima pero mira dios es tan sabio q sabe lo q quiere para cada uno de nosotros no nos manda más de lo q no podamos aguantar, yo tengo una luxación grado 3 ya a un año y sin operación gracias a dios ya estoy mejor recupere mi movilidad no al 100 pero si a un 90 me atropelló un carro en mi bici y gracias a dios ya voy mejor es increíble nuestro cuerpo como se adapta a los cambios y hasta ahorita llevó una vida muy tranquila y me duele muuy de vez en cuando así q animó la vida es bella más si tú te lo propones. Saludos
Tuve luxacion acromioclavicular, rotura de ligamentos he realizado terapia en gimnasio alos 40 dias mi preocupacion es q siento un crugir en el hombro,doloroso e inmovilizante Es normal ? por cuanto tiempo se preseta este malestar?
hoy hace una semana que tuve un accidente con la moto y me diagnosticaron una luxación acromion clavicular hace dos días empece con fisioterapia y magneto terapia uso cabestrillo y antes de leer las experiencias les confieso que estaba un poco confundido y preocupado pero ahora tengo mucha confianza y pido a dios que mi recuperación sea al cien por ciento exitosa un saludo y dios los bendiga.
Hola. El 30 /08/15 me sorprendieron unos delincuentes en la ruta me tiraron de la moto al caerme se m salio la clavicula laxacion acromio clavicular grado 3 hasta ahorA ni un traumatologo. Supo. Decirme q hacer si m opero o no tube cabestrillo por 7 dias. Por ahora n tengo nada y siento dolores alguien me da un consejo? Ya q el medico no me quiere extender mas el parte medico para presentar en el trabajo. Que hago??? Estoy preocupado
Hola a todos, pues mi caso leyendo todos los comentarios no es muy diferente. me cai de una motocicleta y fui a parar al hospital en donde el trtaumatologo me comento que la unica alternativa era operar pero el procedimiento que me explico no me convencio pues dijo tener que cortar aproximadamente 2 pulgadas del hueso y que aun asi algo quedaria abultado. Consulte a otro traumatologo quien lo dejo a mi criterio. Tengo toda la movimildad de mi brazo y no senti dolor ni en la caida ni en los dias posteriores pero la tecla de piano es impresionante. Esto sucedio el 2 de Julio y hoy 29 de Julio estoy sumamente perdido y confundido en lo que debo hacer para superar esto y principalmente considerando futuras complicaciones.
Soy de la idea de que nuestro cuerpo tiene la capacidad de ajustarse pero en esta ocasion me hace dudar esta tecla de piano…
Cuanto tiempo tengo para tomar la decision de la cirugia??
Que pasa con el hueso o la piel al estar salido si decido no ir por la cirugia??
Gracias
Buenas, el viernes 11 de Julio tuve una caída fuerte de la bici, practico descenso y en un salto perdi el control al caer, tengo una luxación acromioclavicular grado 3, en le hospital el traumatologo me dijo que tenia que esperar que la inflamacion baje para ver si habria que operar o no.
Los 3 primeros dias hice reposo absoluto, practicamente me levantaba de la cama solo par ir al baño, el 4 dia volvi al trabajo por la tarde, tengo un negocio propio por lo tanto no puedo faltar, el trabajo que hago es de escritorio asi que tampoco requiere mucho esfuerzo, el 5 y 6 dia fueron dificiles sobre todo por las molestias que causa no poder utilizar el brazo normalmente y los dolores que produce hacer ciertos movimientos.
El 7 dia fui a consultar con el traumatologo del hospital, me dijo que si quiero operarme seria solo por estetica, que queria seguir practicando descenso, que es un deporte de alto impacto, no me convenia ya que se podria volver a soltar la clavicula, por la tarde ese mismo dia fui a otro traumatologo que me recomendaron, recibi la misma respuesta, lo operacion seria solo estetica, eso me dejo varias dudas sobre que hacer y si el «bulto» me molestaria mas adelante, o si realmente recuperaria el movimiento del brazo, ya que hay ciertos movimientos que no puedo hacer por el dolor.
Hoy a 9 dias de la lesion, ya no uso casi el cabestrillo, solo cuando siento el brazo cansado, aun siento molestias, y la inflamacion practicamente desaparecio, creo que mi recuperacion en compracion a la de otros que cmentan aqui es rapida y por eso tengo dudas sobre operarme o no, es mucha la movilidad que uno pierde teniendo el brazo inmovilizado, y el dolor aun es peor, no quisiera volver a pasar por lo mismo, tambien tengo intenciones de seguir practicando descenso, otro punto que me hace dudar, ya que si me operara tendria dejar esa modalidad y hacer XC o freeride como maximo.
Hoy tengo consulta con un traumatologo especialista, a ver que me recomienda, solo queria compartir con ustedes mi experencia hasta la fecha con esta lesion.
Ire comentando cualquier informacion nueva que pueda ser util a los demas.
Gracias por este espacio!
Joder macho,eres un crack por tu pundonor.Yo he ido a 3 medicos y quieren operar los 3,voy a esperar 15 dias mas y a tomar una decision,aunque creo que voy a hacer lo que tu.
A partir de que semana empiezo a ejercitar el hombro con el fisio?
Yo también les vengo a contar mi experiencia, tuve un accidente en bicicleta haciendo descenso, también m. Corte todos los ligamentos y la clavícula tan tirante queestaba que me estaba haciendo llagas en la piel, fui al médico y me opere a la semana, no me pusieron tornillos ni placas, me pusieron una especie de amarra de algún material que no recuerdo su nombre, y bueno esta amarra actúa como ligamento, ya han pasado 5 meses y estoy muy bien recuperado, solo me falta más musculatura en ese brazo, y también siento molestias de vez en cuando. Espero les sirva mi experiencia..
Buenos días! Les escribe Ariel desde La Paz bolivia, también para compartir mi experiencia, hace 3 semanas sufrí una caída y como todos relatan, posterior al accidente no me percate de la lesión, movía el brazo con normalidad y fui a la farmacia a comprar un relajante muscular, ahí fue cuando palpe mi hombro y note la protuberancia, recurrí a emergencias, me sacaron la radiografía y el traumatologo (muy bueno! Dr. Diego Soruco) me plantea las 3 opciones:
1. Reducir el hueso (acomodarlo) y vendarlo, el riesgo, que las articulaciones no se regeneren correctamente y a la larga se produzca un endurecimiento de la misma.
2. Reducir la lesión, y mediante cirugía poner 2 clavos para asegurar el hueso y ayudar a regenerar las articulaciones ( lo mas recomendable para que retornes a tus actividades normales) sin incisión si se lograba.
3. En el peor de los casos hacer la incisión y proceder con lo explicado en la parte 2.
No me entere de todo hasta que salí del quirófano, logró hacerse la opción 2; hoy en día me siento mejor, es evidente como la articulación va regenerando, lo notas, aún hay dolor por los clavos (como si algo te punzara la piel…obviamente) pero el dolor del hueso paro; me esperan 4 semanas mas de inmovilización y retiraran los clavos, luego una larga recuperación, pero no se preocupen, lo mejor es OPERAR, en todos los casos, de lo contrario sufrirán mas adelante, mas vale aguantar la post operación y el reposo… Suerte!
Hola a todos los luxados ,Mi caso es asi ,luxacion acromio clavicular grado¨( todo cortado) , asi es se cortaron todos los ligamentos ,practicando lucha ,los medicos enseguida me querian operar ,peeeero decidi que no ,ya que en menos de un mes me iba a practicar snowboard ,asi fue que fui no solo una vez ,si no que tres veces ,la primera con cuidado pero ya los otros viajes como si nada ,tengo 50 años y hice una rehabilitacion muy facil con una pelota como si hicieran una lagartija ,solo que en una mano te apoyas en una pelota de basket ,futbol etc ,usar el brazo para todo ,si no es tu lado predominante igual usalo mas ,,que el cuerpo tiene que corregir y reprogramar el movimiento , ya que en este tipo de luxaciones te queda el brazo practicamente colgando de los musculos ,y el eje se te corre un poco ,En fin no soy muy explicativo pero de esto ya va casi 2 años y me quedo solammente la famosa tecla ,que en realidad le impresiona mas a la gente que a mi , a parte de eso les diria que tengo una vida 99 por cinto normal en pocas ocasiones duele un poco .Asi que animo para todos y espero aherles dado una esperanza .
Buenas yo tuve una luxación grado 2-3 tuve un mes el cabesteillo hoy me reviso el medico y dijo que esta cocstrizando muy bien y me dijo que tenia que usar el cabestrillo 15 días mas por ratos y me dejo hacer ejercicios ahora me duele mas el codo que el hombro y el vultito feo que me quedo dijo el medico que era mas estetico si me quería operar que piensan un consejo y Ctos dias iré a seguir sin movimiento
Hola a todos, sufrí luxación acromiclavicular el pasado 18 de agosto de 2014 realizando mi ejercicio MTB, cuando un vehículo me hizo caer sobre el hombro al frenar y dar la vuelta con la bici, me colocaron una placa gancho con sujeción de 5 tornillos en la clavícula, a la fecha llevo 35 sesiones de fisioterapia y todavía tengo problemas de recuperación y mucho dolor el cual debo tratar con analgésicos, esta semana el traumatologo me define si debe retirar la placa aunque lentamente he ido mejorando, llevo exactamente 5 meses de operado y me aplico frio y hasta bandas kinesiologicas para mejorar el dolor.
después de la cita les comento como sigo, pero espero mejorar porque todavía no he podido volver a montar bici.
hola a todos, yo sufri una luxacion acromioclavicular de gradoV fui operado el 19 de junio del 2014 y me colocaron una placa gancho con 4 tirnillos. actualmente estoy en rehavilitacion y todavia no consigo levantar el brazo. el pasado dia 15 me icieron una resonancia y estaba todo bien, pero el medico me dijo que asta que no retiren la placa me va a ser imposible, ya que me esta impidiendo algun movimiento y me comento que iba a juntarse con su equipo para estudiar si me la pueden quitar. a dia de hoy hace 3 meses y medio y ago ejercicios todos los dias 3 veces diarias.
mi pregunta ¿a alguien le an puesto una placa y al cuanto tiempo se la an retirado?
Hola amigos y gracias por contar vuestras experiencias, son muy útiles. Yo tuve una luxación de clavícula gradó lll el día 27-7-14 por una caída jugando al fútbol, a los cuatro días me operan a través de la seguridad social para eliminar tecla de piano y para fijarme dos grapas de titanio que haga volver la clavícula a su sitio.Llevo actualmente 28 días en cabestrillo, sin dolores,y sin inflamación, mi pregunta sería, cuanto tiempo tengo que tener el cabestrillo, cuanto tiempo para intentar levantarlo ( ya que hasta ahora no lo he intentado), y cuanto tiempo de rehabilitación tendré que hacer?
hola. yo tuve el accidente el 9 de junio de 2014, ya me tienen asustada, pues yo ya tengo dos meses de operada de una reduccion lutacion acromioclavicular me colocaron una placa y tornillos pero veo mi recuperacion muy lenta me duele mucho y mas cuando hace mucho frio, casi no puedo mover el brazo ni hacer siquiera los quehaceres de la casa a veces me da mucha aburricion y me ciento impotente, pero bueno la vida tiene q seguir, pero he leido y veo q la recuperacion de algunos pacientes es muy parido, en cambio a mi el cirujano me dijo que la platina me la retiran en diciembre como ven estare jodida x mucho tiempo y lo q + me da rabia es q salgo a la calle y la gente en vez de darle moral a uno le dicen y usted no se a recuperado? bueno dios los bendiga gracias x las sugerencias q puedan darmen.
a mi me operaron hace un mes me pusieron 2 fierros me los sacaron pasado el mes.
use el cabestrillo unas 2 semanas.
me duele nu poco el brazo despues q me sacaron los clavos.. eso es normal?
no me dolio despues de la operacion nunca.. solo al sacarme los clavos. me podrian responder o darme algna recomendacion ? gracias
desde hace un buen tiempo que queria escribir esto…
Soy Daniel, tengo 30 años y tuve un accidente rodando e mi skate, iba pasado de cervezas y con carga encima (una guitarra acustica en la mano izquierda)
No explico el accidente por que fue muy rapido y solo se que al llegar a casa, despues de caminar como 15 min con la guitarra en una mano y la skate en la otra, al verme en el espejo dije… aqui hay algo ke no va bien…
Pase mi borrachera en cama durmiendo y al dia siguiente, despues de desayunar y meditar sobre lo que me paso, me fui por urgencias…
Resumo lo que fueron 6 hrs de mi vida en diclofenaco, rayos X, cabestrillo y un paseo en ambulancia para recorrer 200 mts.
Los medicos, no kiero hablar de ellos, pero me decian ke era de grado 3 o de grado 4 o de grado 5… y asi, me mandan para casa… a que espere que el traumatologo me vera en 17 dias…
LLego me pongo a leer encuentro este y muchos foros y siempre lo mismo…
Pase dias, semanas leyendo lo mismo…
por eso decidi escribir yo…
Despues de 17 dias me ve el traumatolgo, Juan Sarasquete, un doctor muy bueno, buenisimo, especializado en hombros y en cirugia por artroscopia (investiguen) y me dice…
«esto es una luxacion de grado 5, yo la opero»
Me dice que tengo 7 dias para decidir si me opero y ke en 15 dias estoy en quirofano de la respuesta ser SI…
Me rompo la cabeza por 3 dias, el 1er dia dije ke no!, yo esto no lo opero, me recupero a lo duro (que total siempre lo he sido) , el 2do dia digo, no ke va esto se ve muy salido, tengo ke operar, el 3er dia voy a decirle al medico ke si me opero, me dan cita para dentro de 2 dias mas, el 5to dia veo al medico y le digo, venga me opero… a lo que reponde: no puedo, no tengo quirofano… y se me keda viendo …silencio …mmm … me paro y me voy…
hasta ese momento habian pasado 23 dias de mi lesion…
yo siempre habia estado moviendo mi articulacion del codo y la muñeca, al estar acostado, poco a poco jugaba a la play, como a la semana, y a los 14 dias tocaba la guitarra. caminaba mucho, etc…
el dia 25 empece en el gimnasio del ayuntamiento aki en Gracia, Barcelona, España…
empece por trotar, bici, eliptica, todo lo ke sea cardiovascular, para retomar la forma fisica ke habia perdido por pasar tanto tiempo en el sofa, leyendo, escribiendo, jugando y tocando musika…
actualmente llevo 10 dias ya en el Gimnasio y 1 mes y 3 dias de la lesion…
hago natacion en estilo libre totalmente normal, hoy me marque mis 1eros 1000mts despues de…
El estilo braza el primer dia me molesto, pero lo hice suave y ya hoy pude nadar unos 200 mts a bastante velocidad y con mucha fuerza…
corro 5kmts cada dia desde que empece y la fisio del centro me ayudo dandome una serie de ejercicios para los deltoides y el manguito, ke son los muskulos ke debo reforzar mas…
estoy usando unas pesas de 4 o de 6 Kgs para cada brazo, dependiendo del ejercicio…
siento la progresion brutal… y se que Dios me permitira una recuperacion total de esta lesion…
Mañana cumplo 31 años y llevo 33 dias sin tomar ni gota de alcohol,
estoy haciendo una doble rehabilitacion en mi vida y ganando un estado de forma increible, el mejor de mi vida yo creo…
en Enero ya estare rodando las calles de barcelona y saltando todo lo ke se me atraviese, si el clima lo permite, ke no para de llover!!!
asi ke solo keria decirles a todos los luxados preocupados…
preocupandose no se consigue nada… informate, ten fe, esfuerzate, si tienes algo que arreglar en tu vida, hazlo ya, dedicale tu recuperacion a Dios y cuando te des cuenta estaras mejor que antes del accidente…
A mi hasta me gusta mi bultito, me lo voy a tatuar… algo invento para resaltarlo, la fecha o un nunca mais, ke me recuerde ke por mi imprudencia lo pase mal, pero ke tambien a raiz de eso estoy arreglando mi vida…
Dios los bendiga… FORTALEZA!
hola, yo he tenido una luxacion de grado 1/2 y llevo tres semanas con cabestrillo. he empezado la rehabilitacion y solamente me dan corrientes y ultrasonidos. creeis que necesito algo más para empezar a recuperar el hombro? porque yo no veo que avance mucho. gracias
Hola Jose Luis yo tube una luxacion acromioclavicular el 16 de junio. Deverias informarte que grado es y lo mejor es que vuelva al sitio ya que es una lesion que los medicos no dan mucha importancia pero en un futuro puede dar algun problema.Consulta con algun fisio o traumatologo y que valore tu estado para quedarte mas tranquilo.Yo pongo la operacion como ultimo recurso pero que quede bien la clavicula. Yo soy paciente no medico espero servirte de ayuda .Un saludo
Hola.. Tuve una luxación acromioclavicula se me salio la clavicula me dirigi a un medico traumatologo. Y m examino y determino q salia operacion .. Dure hospitalizado 5 dias luego estudiaron los doctores estudiaron mi caso y llegaron a la conclusión de q no ameritaba opercion. Entonces me colocaron un adecivo en la clavicula y m mandaron a la casa y m pusieron cita para dentro de 15 dias .. La verdad no se q hacer esoty asustado tengo la clavicula suelta.. Gracias me gustaria escuchar unas recomendaciones..
Hola Oscar, exponos aqui mismo tu caso, o en cualquiera de los espacios… Seguro que lo leemos y que nos aportara a todos algo nuevo, tus conocimientos y experiencias seran bien recibidas. Se bienvenido, Nadie tiene un apartado o espacio particular, todos los espacios creados son buenos para exponernos tu caso, anda por favor…! Un saludo Fx : )
Me gustaria que me puedas dar un espacio para dar a conocer como fue mi lesión, el calvario que sufri en los hospitales y mi recuperación, saludos
Muy buen aporte. Los ejercicios de recuperación se han convertido en el pilar fundamental a la hora de lograr el mayor grado de curación en numerosas patologías. Por este motivo, los especialistas encargados de realizar esta tarea son muy valorados y cuentan con mucho futuro dentro de la sanidad.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
tengo ya 40 días de haber sufrido una luxación AC grado 3 no me hicieron cirugía por lo cual opte mejor por el vendaje en 8 los primero 20 días luego me dejaron con cabestrio por un mes más pues ha hora ya me siento mejor puedo mover el brazo ayer tuve mi primera terapia y dice mi terapeuta que todavía necesito reposo que no puedo hacer ejercicio cardiovascular ni conducir aunque yo me consienta que si pero como aún duele al hacer movientos bruscos y puedo sentir como se mueve mi hueso pero no duele por qué será
Sí, si que puede. Trate de realizar ejercicios en los que no haya riesgo de caída. Bici recostada, ejercicios de fuerza de piernas. Yo esperaría un poco para correr.
Buenas tardes, tuve una lesion acromioclavicular grado 3, me operaron, me pusieron tornillo y platina, despues de la operacion al cabo de cuanto tiempo ppuedo hacer ejercicio cardio en el gimnasio, espero sus respuestas por favor, y tambien podre realizar ejercicio con las piernas, muchas gracoas espero me puedan brindar informacion
hola marco, yo te pregunto, el correr o montar en bicicleta estatica no puede hacer que el tornillo se salga, queria preguntarte porque llevo mes y medio de operado y ya estoy muy gordo, me gustaria al menos hacer cardio y piernas, espero tu respuesta, gracias
Buenas tardes, les cuento mi caso, jugando futbol me lesione, tuve una luxacion grado 3, me pusieron tornillos y platina, y este 3 de noviembre tenia la cita, pero me toca esperar hasta el 27 de noviembre porque el doctor esta muy ocupado, LA PREGUNTA ES SI puedo ir haciendo en un gimnasio al menos trabajo de cardio y piernas mientras tengo la cita, estoy muy preocupado porque supuestamente el 3 de noviembre empezba la terapia pero practicamente me toca esperar un mes mas, u me estoy subiendo mucho de peso, agradezco sus respuestas , necestio alguien me guie con este caso, muchas gracias , saludos.
el mismo caso q tuve compañero… ahora llevo dos meses ,,, tengo total movilidad de mi hombro…solo falta cuidarse bien……me dijeron q el tornillo si keria lo podian sacar en 8 meses
Hola, cuanto tiempo más estuviste con dolor hace un mes de mi lesion y hace una semana me quitaron el cabestrillo y aún tengo bastante dolor, Apenas me hicieron un ultrasonido para ver cómo están los ligamentos y esperaré los resultados
Mi situación es similar 3 semanas de cabestrillo y aunque ya muevo el brazo aún siento mucho dolor será normal?? Todos los movimientos tienen que ser muy despacio
100% recomiendo operacion porque es mas seguro y se puede volver a hacer deportes fisicos.
Tuve Luxacion grado 3 y se rompieron todos los ligamentos pero me operaron el 12 de julio del 2017 y me pusieron placa gancho y ya van 3 meses y 5 dias y ya estoy yendo al gim hago ejercicios de pierna y triceps en polea y biceps con 6 kilos para recuperar musculo. me siento bien solo en algunos movimientos de hombro siento un poco de molestia pero no dolor. yo creo un mes mas y estare levantando mas peso porque de poder puedo pero no quiero lastimarme.
buenas amigos tuve luxacion acromioclavicular grado 3 me poeraron me colocaron unas agujas de khisner creo q se llama , despues de la operacion estuve hospitaliado 2 dias me dieron el alta y sali con cabestrillo ya paso 2 meses y ya me van a retirar las agujas q me pusieron para q pegue mi clavicula, ahora no se q q tipo de reabilitacion tendre q llevar para recuperar la movilidad totalde mi hombro der.
q tal yo soy ciclista y me cai tuve lo mismo q tu pero a mi me colocaron unas agujas de khisner creo q se llama para q fije mi clavicula al acromio, la cosa es q ya llevo 8 semanas y me quitaran las agujas para empear mi terapia , y poder levantar el brao ya q no puedo xq estan las agujas ahi , en fin espero quedar bien y regresar a mi deporte ciclismo.
Hola Braulio como te a ido con la recuperación ..
Hola Jesus
Cuando volviste a entrenar volviste a levantar los mismos pesos y lo hiciste progresivo desde lo más bajo?
porque si comenzaste levantando mucho es posible que eso no te permitiera la recuperación adecuada
Hola a todos los luxados. Tengo 16 años y hace ya casi 1 mes (me lesioné el 02 de Julio) me caí en un partido de basketball, sufrí una luxación acromioclavicular grado III, es decir, con rotura total de los 3 ligamentos coracoclaviculares. El dolor al momento fue soportable, la deformación era notable y raspones en diversas partes del cuerpo ya que arrastré varios metros. Supuse que era una dislocación del hombro porque era muy visible la deformación y no podía mover mi brazo… sin embargo no dejé que me manipularan y llegué intacto al hospital. En urgencias, me dieron un analgésico para el dolor y un vendaje que me impedía mover el brazo. El doctor me previó que era una luxación AC por el signo de la tecla y me mandó a radiografía para medir el grado de la lesión. Una hora después, el traumatologo especialista confirmó que era una luxación AC grado 3 y me explicó que en mi caso, por ser joven y deportista, lo mas recomendable era una cirugía ya que el tratamiento conservador era mas largo y no podría retomar mi actividad deportiva al mismo nivel, es decir estaría muy limitado. Dos días después me operaron, hora y media en quirófano con anestesia general y me insertaron un tornillo para fijar la clavicula en el acromion y me suturaron los ligamentos rotos. Creo la técnica se llama tornillo de Bosworth. El dolor los primeros 2-3 dias post operación era intenso, tan así que tomaba analgesicos fuertes y aun asi no podia dormir. Aclaro que desde la lesión he tenido el brazo inmóvil, con cabestrillo e inmovilizador. Solo me lo he quitado para ducharme. Pasando la primera semana me sentí mejor, y solo existía dolor al momento de mover el brazo pero seguía inmóvil. Tuve mi control a los 15 dias, el trauma me dijo que el tornillo fijó bien y que empezara a hacer ejercicios pendulares. El cabestrillo me lo mantuvo otros 12 días para asegurar que la articulación soldara bien. Ayer tuve mi segundo control y empecé a rehabilitación, a 24 dias de la cirugía. Ya no existe dolor, sin embargo perdí movilidad y los musculos los tengo débiles. Con los dias he ganado mas movilidad y siento la evolución. El fisioterapeuta me asegura en 1 mes recuperar 90% de la movilidad o incluso el 100% si soy constante con la rehabilitación. Respecto al tornillo insertado el traumatologo me comentó que sólo se retira el tornillo si hay molestias, pero que se puede quedar ahi de por vida si mi cuerpo lo asimila bien (osteosintesis). En cuanto a lo estético, me quedó una cicatriz de la incisión de aprox. 6-8 cm con 8 puntos de sutura que con el tiempo y uso de cremas especiales se perderá de vista. Me siento muy contento con la evolución de mi lesión y espero en 3 meses estar de regreso en el baloncesto. Estaré actualizando este post comentando como ha sido mi calidad de vida despues de la operación y señores, yo lo recomiendo totalmente. Sufrir un rato pero que quede bien. Saludos y mucha paciencia!!
Hola, que problema tenias, xq te tuvieron que volver a operar?. A mi me hicieron la misma cirugía y siento que eso no quedó bien cuadrado.
si duele demasiado, llevo mas de un mes de operado igual con el gancho y el dolor va disminuyendo pero muy lentamente.. despues la recuperacion las terapias tambien duelen mucho
Buenos días, desde Medellín Colombia
Yo tuve un accidente en moto y desde el momento en que entré a urgencias, me dijeron que tenía que ser operado ya que tenía el signo de la tecla (Se levantó la clavícula y al hundirla, se levantaba por si sola). A los 8 días me programaron la cirugía, donde me pusieron una placa gancho la cual va por encima de la clavícula y se mete debajo del acromio. Al parecer la primera cirugía resultó mal hecha por el cuerpo médico y tuve que ser intervenido de nuevo. En la segunda cirugía, en la radiografía si se ve todo en su posición, pero yo siento demasido dolor. ¿Es normal que sienta tanto dolor aún despues de una semana de operado? ¿Cuanto tiempo debo tener el cabestrillo puesto? Agradezco alguna respuesta.
Wenas si a los 3 meses volvi a empezar d a poco vuelta cn el gym hasta q me recupere y vuelta despues d 3 meses q llevo en el gym ya bien me empezo a molestar denuevo de la nada creo q no me recupere bien nose esperare un tiempo aver si pasa el dolor o ire al medico
Que pasa con el trapecio y el deltoide en la luxación de 3er grado? Lei que se descoloca o algo por el estilo, ayuda
Hola Marco que tipo de operacion tuviste? te hicieron algo especial por q veo q casi todos se quejan del post operatorio
Hola a todos, acabo de leer cada comentario, cada uno…en serio. Mi hermano el dia de hoy acaba de caerse de la moto,( estaba ebrio) y tiene luxacion acromio clavicular grado 3, y el doctor le recomendo operacion con clavos. En los comentarios lei de dos sistemas nuevos de operacion tigh rope button y dog bone , aca en Peru alguien sabe de estos dos metodos??? les agradezco de antemano sus respuestas.
Como seguiste, ya puedes realizar ejercicios de forma normal?
Hola a todos los luxados!, Yo tmbn ingreso a este prestigioso club, me caí con la bici, caída tonta y me llevaron al hospital me había desmayado del dolor, diagnóstico lux acromioclavicular grado2/3, mucho dolor y la famosa tecla clavícula suelta, voy 3 semanas del accidente y fui yendo cada semana a control para ver si es para operar o no, y al final me dicen que solo use cabestrillo y q no es para operar, pero yo cuando me sentí mejor deje de usar el cabestrillo tipo a la semana, y hoy a los 21 dias todavía tengo suelta la clavícula x no tener inmovilizado el brazo como corresponde, ahora el médico dice q tengo q seguir usando 2 semanas más el cabestrillo y empezar kinesio y en dos semanas más volver para controlar…. Todavía ni sé cómo va a seguir esto, y cómo quedaré, ojalá les sirva mi experiencia en algo, me dicen al final q es grado 2 pero yo lo veo muy separado. Quizás porque me quisieron acomodar el brazo el día del accidente pensando q era luxación de hombro….No se. SDS y fuerza para todos desde buenos aires.
Buenas alguien me puede ayudar hace 1 mes y 15 dias me cai en moto y cai sobre el hombro y fui medico y m djo q era una luxacion grado 2 que en un mes estaria bien pero nad yo voi alguien y empeze y me duele al realuzar pectorales y hombro deberia esperar mas tiempo o ir a un fisioterapia??
Tuve luxación acromioclavicular grado 3 me opere mediante ese medio.. el doctor me dijo que usara cabestrillo por lo menos un mes después de la operación casi 24 horas al día, quitarlo solo para ducharme, solo lo use por una semana y cuando dormía debido a que tengo un familiar que es kinesiologo y me aconsejo no usar el cabestrillo todo el día solo ponerlo cuando sintiera cansancio en el hombro… Fui a control a los 20 días post operación junto a otro tipo que habían operado el mismo día que yo ( el no se saco el cabestrillo por los 20 días y perdió totalmente la movilidad del brazo) en cambio yo podía levantarlo y moverlo sin ningún problema siempre cuidando no forzarlo… Empezó la recuperación con kinesiologo llevo 10 semanas y ya estoy trotando haciendo pesas ( peso moderado) andando en bicicleta sin ningún dolor o problema , por eso les aconsejo sean constantes con los ejercicios de recuperación pueden ser aburridos pero cada uno sirve y cuídense que se puede volver a hacer lo que mas nos gustaba
Hola, soy de Ecuador, en septiembre 2016 me disloqué, grado 3 (es decir rotura de ligamentos), me operaron en el hospital público 4 días después, y de ahí me enviaron a casa a reposar.
Descansé de toda actividad fuerte durante 4 semanas. De ahí he empezado a andar en bicicleta y jugar futbol, pero lentamente, y avisando a todos que estoy recien operado para que no me golpeen.
Siento que poco a poco mi movilidad va mejorando. Gracias.
Los aportes de esta pagina me estan ayudando, primero a comprender bien la lesion y tomar en serio la rehabilitacion.
Buenas tardes Carlos, yo tuve un accidente en moto hace escasamente un mes, y a mi me han operado de la acromioclavicular grado 4 con tight rope, todavía está muy reciente, solo hace 3 días, pero la deformidad está prácticamente igual que antes de la cirugía. Mi pregunta es, en vista que tanto dog bone como tight rope son prácticamente técnicas muy parecidas, tu saliste de quirófano sin ningún tipo de deformidad o se fue corrigiendo con el tiempo? y lo que más me asusta, podré volver a hacer windsurf, mtb y demás deportes que requieren la articulación del hombro a tope?
Hola amigos Tengo grado3 ase dos años me podre operar me molesta bajo el brazo ya q esta mas apegado y poco mas abajo espero su respuesta
Hola, yo sufri una luxaxion acromioclavicular, no fui al doctor ni fisio, pero busque en Internet y vi que uerda es eso. Al parecer es de grado uno, ya que se ve poco el hueso que sobresale y me duele poco y eso que puedo mover bien el brazo, solo que me doy cuenta que no está normal ya que al hacer ejercisios en el gym un brazo esta mas alzado que otro. Al parecer necesito ejércicios, si alguien conoce me podrían decir por favor. Gracias
que tal marco a mi me van a operar quisiera saber que tipo de tornillos te pusieron
Hola que tal!:)
Tube una luxacion actomioclavicular hace casi 3 semanas jugando futbol… Ese mismo dia fui a emergencias pues senti el hombro fuera de lugar… Al principio crei que avia sido un dislocamiento de hombro.. Despues de los rX me dijeron que no avia ningun hueso roto por lo tanto solo me dieron medicamentos para el dolor… Me recomendaron ir al ficio pero asta el dia de hoy no eh hido… Me eh informado mucho por videos y pues eh leido mucho… Al pareser creo tener un grado2-3 tengo un 70 % de movilidad en el brazo soy musico asi que pues eh tratado de tocar en la forma que lo hacia antes… No puedo colocarme la guitarra como lo hacia antes… Al principio tenia la famosa texla de piano… Ahora casi no se mueve mi clavicula… Pero si tengo KT tape y un chaleco para mantener precion en la clavicula… Hace unos dias desgraciadamente dormi sobre el hombro y al despertar note que la clavicula avia salido otra vez… Ahora esta mas en su lugar y dolor casi no tengo…. Eh leido mucho y voy a empesar a hacer los ejercisios que recomiendan aqui…. Esta semana empesare a trabajar otra vez en el mariachi… Espero poder hacerlo… Alguna sugerencia?? Creen que deveria ir al fisio???? De ante mano muchas gracias!
Me agrado la frase hola a todos los luxados, tengo luxación grado 2, no me opere, estoy con cabestrillo por 1 mes en breve iniciare rehabilitación, espero que todo vaya bien, por ahora casi no se nota la deformación,, creen que pueda operarme mas adelante si no me gusta como queda?
saludos desde Perú.
Hola marco.
Aoy anderson, hace un mes cai en bici, lux grado 3 todos los ligamentos se rompieron, me pusieron placa gancho, me dolio muchísimo, hoy me quitaron el cabestrillo y apenas puedo mover el hombro. Quisiera saber que tipo de placa te pusieron, pues a mi me dijeron que al año me la quitaban y que tipo de terapia estas llevando.
Gracias
Hola llevo 22 días después de mi luxación acromioclavicular grado 3 hoy me quitaron el inmovilizado y comienza la rehabilitación y si todos los músculos están súper tensos y es doloroso pero al parecer mi cuerpo hizo su trabajó, si bien me quede con la llamada tecla no es tan ostentoso yo recomiendo que si se dejen inmóvil el brazo para que dejen trabajar el cuerpo no dudo que haya ocasiones en las que la operación sea necesaria pero también creo que hay doctores que la recomiendan por cuestiones económicas
Caída en bici con luxación tipo iii , me opere el mismo día con platina y tornillos, al mes estaba haciendo atletismo y bicicleta casi sin dolor , hace un mes me retire el material del hombro y quede perfecto. La movilidad al 100% y sin deformidad.
Hola Alex! Te aconsejo que te operes, claro que puedes aunque haya pasado un año, lo único que la técnica varía. Yo es lo mejor que hice, voy por el tercer mes y pinta muy bien, aparte de que estéticamente esta perfecto, no como después de la caída que estaba como tu dices. Armate de paciencia porque es un proceso largo después de la operación. Saludos y ánimo!
Dejo mi aportacion.. caida descendiendo en mtb.. acudi a emergencias al sentir gran dolor y deformidad en el hombro.. ahi me vio el primer trauma con diagnostivo de luxacion ac grado 3.. me comento que podia recuperarme con tratamiento conservador con cabestrillo e inmobilizador por 3 semanas o bien que me podia operar.. decidi tratamiento conservador.. a la semana de estar usando cabestrillo e inmobilizador el cual por cierto es sumamente molesto al grado de que me estaba haciendo lesiones en la piel el inmobilizador y la deformacion practicamente igual que el dia del accidente decidi una segunda opionion con un trauma especializado en hombros.. al ver la rx me dijo que era tipo 3 casi tipo 4.. a lo que el sugirio operarme de inmediato aprovechando que no habia pasado mucho tiempo y aun podia hacerme una cirugia atroscopica, es decir con pequenas incisiones introduciendo camaras y utilizar un metodo llamado dog bone button… su recomendacion de operarme era principalmente para que la articulacion del hombro en general quedara lo mas parecido a lo original teniendo mayor estabilidad.. en cierta forma es sentido comun.. es geometria… acepte su recomendacion y aprovechando que mi seguro de gastos medicos cubriria los gastos ya que es bastante costoso este procedimiento me opero al siguiente dia y sali del hospital sin cabestrillo y sin inmobilizador… hoy a 2 semanas de la cirugia practicamente puedo llevar mi vida normal claro esta sin ningun tipo de esfuerzo ni ejercicio en ese brazo.. me comento el trauma que podre iniciar actividad deportica ligera despues de 10 semanas.. la deformidad se fue por completo y las marcas de la cirugia son menores… mi recomendacion es que si tienen la posibilidad de operar por alguno de los metodos nuevos como lo es este dog bone o tight rope button y por medio de cirugia atroscopica no lo piensen dos veces y operense…
Hola gente.
Que bueno leer este post y todos los comentarios, al parecer yo fui el más frágil de todos porque me lesione solo jugando futbol, cai sobre el hombro y se me salio la clavícula. En el Hospital el mismo dia me dijeron que solo era inflamación y me dieron analgesicos, pero ya llevo mas de dos meses y según lo que he leído tengo la grado 3. No he consultado especialista porque estoy nuevo en el País y no tengo seguro ni dinero y apenas comencé a trabajar. No me duele mucho pero no puedo cerrar el brazo hasta tocarme la espalda ni dormir sobre ese hombro, los demás movimientos son casi normales. Lo que hice durante este tiempo fue inmovilizar el brazo unas dias, luego me he colocado esparadrapo, que es una cinta médica bien fuerte, hasta lograr bajar la clavícula a su sitio normal pero luego de varias semanas se quita la cinta y la bendita clavícula sube nuevamente y solo me queda la piel irritada. Supongo que seguiré con mi vida normal intentando hacer ejercicios para fortalecer y sin operación. Gracias
Q tal llevo 1 año de luxacion acromio clavicular grado 3 solo siento como un bulto bajo el brazo como q el brazo esta mas apegado no siempre fue asi y tengo la famosa tecla quisiera saber si todavia podre operarm ya q esteticament no m agrada y por la molestia bajo el brazo siento el musculo mas duro o mas apegado m molesta al no e hecho nada de ejercicio puede q el musculo este mas recogido nose q me recomiendan espero una respuesta gracias
yo sufri una luxacion acromio clavicular y me opere al y medio , por que tenia miedo de que me traiga problemas mas adelante saludos
Hola a todos,desde hace dos meses tengo luxacionacromioclavicular g3….cada vez estoy mejor,movilidad total pero con molestias,no se si quedaré al 100% y estoy un poco perdido,hago windsurf y sup en olas por eso m gustaría quedar bien…por favor,si alguien m puede asesorar le estaré muy agradecido….muchas gracias,saludos.
saludos a todos soy de venezuela y aqui no hay pero ni algodon en los hospitales esto es horrible tube una lesion tipo 3 y qde tecla de piano ya despues de deambular por hospitales llevo 5 meses sin fisio y sin nada me duele bastante el pectoral el musculo que rodea el homoplato y el que esta cerca entre el hueso del braso y la clavicula si fuese tenido dinero me opero sin creer en ndie xq ahora tengo el hombra mas bajo que el otro y se me esta deformando el cuerpo solo xq las fisios son pagas aqui uno por pobre se muere
Hola Ariel, la operación la puedes hacer en el momento que te haga falta. Yo llevo más de 4 años y acabo de hacer el movimiento que describes y siento que se mueve todo también, pero no me limita. Paciencia y si ves que algún día estas limitado por el dolor, vuelve a consultar un especialista. Si no te limita no te hagas mala sangre. saludos!
Hola!
Tuve una luxación grado 3 hace más de un año y me sugirieron no operarme. Haciendo kinesio y fisio durante 1 mes, logré fortalecer los músculos y erradicar la totalidad del dolor llevó 3 a 4 meses. De más está decir que estéticamente no me agrada para nada tener la clavícula para arriba (síndrome de la tecla), pero es algo con lo que puedo vivir.
Actualmente estoy haciendo musculación en un gimnasio (arranqué hace 4 meses) y si bien tomo todos los recaudos para no forzar ejercicios que desplazan la clavícula, algunos me hacen quedar un poco resentido. Me molesta, extiendo el brazo a 180 grados de mi hombro giro el brazo circularmente y siento como si tuviese una batidora de cemento en el hombro. Me preocupa, no se si me arrepiento de no operarme… no se si hacerlo ahora y si se puede.
Tengo 28 años y tengo miedo de que todo esto repercuta en mi futuro, hoy me la banco y no me molesta tanto. Pero dentro de varios años podría llegar a llevarme a tener limitaciones físicas mas significativas.
Saludos!
Hola buenas a todos!!! Cuento mi lesión. Día 7 de octubre caída de bici y rotura acromioclavicular grado 3. Fui a urgencias y debido a mi trabajo y a mi deporte me recomendaron sin lugar a duda operación. A la semana siguiente operado, cabestrillo 3 semanas, otras 3 semanas de movilidad sin peso y ahora estoy con los ejercicios con la goma recuperando masa muscular. No me arrepiento de la operación aunque aún tengo dolores pero la movilidad es total. Yo tenía los 4 ligamentos rotos. Un saludo a todos
Por si os sirve la información, me operé hace dos meses de luxación acromioclavicular de grado 3, perdí los 3 ligamentos que sujetaban la clavícula.
Ya apenas tengo molestias, por no decir ninguna, y hago pesas con normalidad.
Me alegro enormemente de haberme operado.
Un saludo
Pues yo tuve el 15 de Noviembre una caida con la moto practicando enduro, fui al traumatologo y me diagnosticaron una luxacion acromioclavicular de grado 3, se me desplazo la clavicula como 1 cm y medio, y tengo eso de «la tecla de piano».Los 5 primeros dias tuve bastante dolor y no me permitia hacer muchos movimientos. No utilice cabestrilo ni nada, segui haciendo vida normal, sin hacer muchos esfuerzos con ese brazo. Hoy ya hace 9 dias del golpe y bastante bien, noto como falta de fuerza en el brazo y aun tengo el trapecio contracturado. Estoy yendo al fisio y mañana ya voy a empezar a hacer algunos ejercicios con la goma elastica. No se si sera demasiado pronto, porque por lo que leo con grado 3 la gente echa 3 semanas con cabestrillo y sin mobilidad, pero yo con 10 dias sin cabestrillo ya me miro haciendo algo de ejercicios light.
Ánimo amigo así ay gente q te bajan el auto estima pero mira dios es tan sabio q sabe lo q quiere para cada uno de nosotros no nos manda más de lo q no podamos aguantar, yo tengo una luxación grado 3 ya a un año y sin operación gracias a dios ya estoy mejor recupere mi movilidad no al 100 pero si a un 90 me atropelló un carro en mi bici y gracias a dios ya voy mejor es increíble nuestro cuerpo como se adapta a los cambios y hasta ahorita llevó una vida muy tranquila y me duele muuy de vez en cuando así q animó la vida es bella más si tú te lo propones. Saludos
Tuve luxacion acromioclavicular, rotura de ligamentos he realizado terapia en gimnasio alos 40 dias mi preocupacion es q siento un crugir en el hombro,doloroso e inmovilizante Es normal ? por cuanto tiempo se preseta este malestar?
hoy hace una semana que tuve un accidente con la moto y me diagnosticaron una luxación acromion clavicular hace dos días empece con fisioterapia y magneto terapia uso cabestrillo y antes de leer las experiencias les confieso que estaba un poco confundido y preocupado pero ahora tengo mucha confianza y pido a dios que mi recuperación sea al cien por ciento exitosa un saludo y dios los bendiga.
Hola. El 30 /08/15 me sorprendieron unos delincuentes en la ruta me tiraron de la moto al caerme se m salio la clavicula laxacion acromio clavicular grado 3 hasta ahorA ni un traumatologo. Supo. Decirme q hacer si m opero o no tube cabestrillo por 7 dias. Por ahora n tengo nada y siento dolores alguien me da un consejo? Ya q el medico no me quiere extender mas el parte medico para presentar en el trabajo. Que hago??? Estoy preocupado
Hola a todos, pues mi caso leyendo todos los comentarios no es muy diferente. me cai de una motocicleta y fui a parar al hospital en donde el trtaumatologo me comento que la unica alternativa era operar pero el procedimiento que me explico no me convencio pues dijo tener que cortar aproximadamente 2 pulgadas del hueso y que aun asi algo quedaria abultado. Consulte a otro traumatologo quien lo dejo a mi criterio. Tengo toda la movimildad de mi brazo y no senti dolor ni en la caida ni en los dias posteriores pero la tecla de piano es impresionante. Esto sucedio el 2 de Julio y hoy 29 de Julio estoy sumamente perdido y confundido en lo que debo hacer para superar esto y principalmente considerando futuras complicaciones.
Soy de la idea de que nuestro cuerpo tiene la capacidad de ajustarse pero en esta ocasion me hace dudar esta tecla de piano…
Cuanto tiempo tengo para tomar la decision de la cirugia??
Que pasa con el hueso o la piel al estar salido si decido no ir por la cirugia??
Gracias
Buenas, el viernes 11 de Julio tuve una caída fuerte de la bici, practico descenso y en un salto perdi el control al caer, tengo una luxación acromioclavicular grado 3, en le hospital el traumatologo me dijo que tenia que esperar que la inflamacion baje para ver si habria que operar o no.
Los 3 primeros dias hice reposo absoluto, practicamente me levantaba de la cama solo par ir al baño, el 4 dia volvi al trabajo por la tarde, tengo un negocio propio por lo tanto no puedo faltar, el trabajo que hago es de escritorio asi que tampoco requiere mucho esfuerzo, el 5 y 6 dia fueron dificiles sobre todo por las molestias que causa no poder utilizar el brazo normalmente y los dolores que produce hacer ciertos movimientos.
El 7 dia fui a consultar con el traumatologo del hospital, me dijo que si quiero operarme seria solo por estetica, que queria seguir practicando descenso, que es un deporte de alto impacto, no me convenia ya que se podria volver a soltar la clavicula, por la tarde ese mismo dia fui a otro traumatologo que me recomendaron, recibi la misma respuesta, lo operacion seria solo estetica, eso me dejo varias dudas sobre que hacer y si el «bulto» me molestaria mas adelante, o si realmente recuperaria el movimiento del brazo, ya que hay ciertos movimientos que no puedo hacer por el dolor.
Hoy a 9 dias de la lesion, ya no uso casi el cabestrillo, solo cuando siento el brazo cansado, aun siento molestias, y la inflamacion practicamente desaparecio, creo que mi recuperacion en compracion a la de otros que cmentan aqui es rapida y por eso tengo dudas sobre operarme o no, es mucha la movilidad que uno pierde teniendo el brazo inmovilizado, y el dolor aun es peor, no quisiera volver a pasar por lo mismo, tambien tengo intenciones de seguir practicando descenso, otro punto que me hace dudar, ya que si me operara tendria dejar esa modalidad y hacer XC o freeride como maximo.
Hoy tengo consulta con un traumatologo especialista, a ver que me recomienda, solo queria compartir con ustedes mi experencia hasta la fecha con esta lesion.
Ire comentando cualquier informacion nueva que pueda ser util a los demas.
Gracias por este espacio!
Joder macho,eres un crack por tu pundonor.Yo he ido a 3 medicos y quieren operar los 3,voy a esperar 15 dias mas y a tomar una decision,aunque creo que voy a hacer lo que tu.
A partir de que semana empiezo a ejercitar el hombro con el fisio?
Yo también les vengo a contar mi experiencia, tuve un accidente en bicicleta haciendo descenso, también m. Corte todos los ligamentos y la clavícula tan tirante queestaba que me estaba haciendo llagas en la piel, fui al médico y me opere a la semana, no me pusieron tornillos ni placas, me pusieron una especie de amarra de algún material que no recuerdo su nombre, y bueno esta amarra actúa como ligamento, ya han pasado 5 meses y estoy muy bien recuperado, solo me falta más musculatura en ese brazo, y también siento molestias de vez en cuando. Espero les sirva mi experiencia..
Buenos días! Les escribe Ariel desde La Paz bolivia, también para compartir mi experiencia, hace 3 semanas sufrí una caída y como todos relatan, posterior al accidente no me percate de la lesión, movía el brazo con normalidad y fui a la farmacia a comprar un relajante muscular, ahí fue cuando palpe mi hombro y note la protuberancia, recurrí a emergencias, me sacaron la radiografía y el traumatologo (muy bueno! Dr. Diego Soruco) me plantea las 3 opciones:
1. Reducir el hueso (acomodarlo) y vendarlo, el riesgo, que las articulaciones no se regeneren correctamente y a la larga se produzca un endurecimiento de la misma.
2. Reducir la lesión, y mediante cirugía poner 2 clavos para asegurar el hueso y ayudar a regenerar las articulaciones ( lo mas recomendable para que retornes a tus actividades normales) sin incisión si se lograba.
3. En el peor de los casos hacer la incisión y proceder con lo explicado en la parte 2.
No me entere de todo hasta que salí del quirófano, logró hacerse la opción 2; hoy en día me siento mejor, es evidente como la articulación va regenerando, lo notas, aún hay dolor por los clavos (como si algo te punzara la piel…obviamente) pero el dolor del hueso paro; me esperan 4 semanas mas de inmovilización y retiraran los clavos, luego una larga recuperación, pero no se preocupen, lo mejor es OPERAR, en todos los casos, de lo contrario sufrirán mas adelante, mas vale aguantar la post operación y el reposo… Suerte!
Hola a todos los luxados ,Mi caso es asi ,luxacion acromio clavicular grado¨( todo cortado) , asi es se cortaron todos los ligamentos ,practicando lucha ,los medicos enseguida me querian operar ,peeeero decidi que no ,ya que en menos de un mes me iba a practicar snowboard ,asi fue que fui no solo una vez ,si no que tres veces ,la primera con cuidado pero ya los otros viajes como si nada ,tengo 50 años y hice una rehabilitacion muy facil con una pelota como si hicieran una lagartija ,solo que en una mano te apoyas en una pelota de basket ,futbol etc ,usar el brazo para todo ,si no es tu lado predominante igual usalo mas ,,que el cuerpo tiene que corregir y reprogramar el movimiento , ya que en este tipo de luxaciones te queda el brazo practicamente colgando de los musculos ,y el eje se te corre un poco ,En fin no soy muy explicativo pero de esto ya va casi 2 años y me quedo solammente la famosa tecla ,que en realidad le impresiona mas a la gente que a mi , a parte de eso les diria que tengo una vida 99 por cinto normal en pocas ocasiones duele un poco .Asi que animo para todos y espero aherles dado una esperanza .
Buenas yo tuve una luxación grado 2-3 tuve un mes el cabesteillo hoy me reviso el medico y dijo que esta cocstrizando muy bien y me dijo que tenia que usar el cabestrillo 15 días mas por ratos y me dejo hacer ejercicios ahora me duele mas el codo que el hombro y el vultito feo que me quedo dijo el medico que era mas estetico si me quería operar que piensan un consejo y Ctos dias iré a seguir sin movimiento
Hola a todos, sufrí luxación acromiclavicular el pasado 18 de agosto de 2014 realizando mi ejercicio MTB, cuando un vehículo me hizo caer sobre el hombro al frenar y dar la vuelta con la bici, me colocaron una placa gancho con sujeción de 5 tornillos en la clavícula, a la fecha llevo 35 sesiones de fisioterapia y todavía tengo problemas de recuperación y mucho dolor el cual debo tratar con analgésicos, esta semana el traumatologo me define si debe retirar la placa aunque lentamente he ido mejorando, llevo exactamente 5 meses de operado y me aplico frio y hasta bandas kinesiologicas para mejorar el dolor.
después de la cita les comento como sigo, pero espero mejorar porque todavía no he podido volver a montar bici.
hola a todos, yo sufri una luxacion acromioclavicular de gradoV fui operado el 19 de junio del 2014 y me colocaron una placa gancho con 4 tirnillos. actualmente estoy en rehavilitacion y todavia no consigo levantar el brazo. el pasado dia 15 me icieron una resonancia y estaba todo bien, pero el medico me dijo que asta que no retiren la placa me va a ser imposible, ya que me esta impidiendo algun movimiento y me comento que iba a juntarse con su equipo para estudiar si me la pueden quitar. a dia de hoy hace 3 meses y medio y ago ejercicios todos los dias 3 veces diarias.
mi pregunta ¿a alguien le an puesto una placa y al cuanto tiempo se la an retirado?
Hola amigos y gracias por contar vuestras experiencias, son muy útiles. Yo tuve una luxación de clavícula gradó lll el día 27-7-14 por una caída jugando al fútbol, a los cuatro días me operan a través de la seguridad social para eliminar tecla de piano y para fijarme dos grapas de titanio que haga volver la clavícula a su sitio.Llevo actualmente 28 días en cabestrillo, sin dolores,y sin inflamación, mi pregunta sería, cuanto tiempo tengo que tener el cabestrillo, cuanto tiempo para intentar levantarlo ( ya que hasta ahora no lo he intentado), y cuanto tiempo de rehabilitación tendré que hacer?
hola. yo tuve el accidente el 9 de junio de 2014, ya me tienen asustada, pues yo ya tengo dos meses de operada de una reduccion lutacion acromioclavicular me colocaron una placa y tornillos pero veo mi recuperacion muy lenta me duele mucho y mas cuando hace mucho frio, casi no puedo mover el brazo ni hacer siquiera los quehaceres de la casa a veces me da mucha aburricion y me ciento impotente, pero bueno la vida tiene q seguir, pero he leido y veo q la recuperacion de algunos pacientes es muy parido, en cambio a mi el cirujano me dijo que la platina me la retiran en diciembre como ven estare jodida x mucho tiempo y lo q + me da rabia es q salgo a la calle y la gente en vez de darle moral a uno le dicen y usted no se a recuperado? bueno dios los bendiga gracias x las sugerencias q puedan darmen.
a mi me operaron hace un mes me pusieron 2 fierros me los sacaron pasado el mes.
use el cabestrillo unas 2 semanas.
me duele nu poco el brazo despues q me sacaron los clavos.. eso es normal?
no me dolio despues de la operacion nunca.. solo al sacarme los clavos. me podrian responder o darme algna recomendacion ? gracias
desde hace un buen tiempo que queria escribir esto…
Soy Daniel, tengo 30 años y tuve un accidente rodando e mi skate, iba pasado de cervezas y con carga encima (una guitarra acustica en la mano izquierda)
No explico el accidente por que fue muy rapido y solo se que al llegar a casa, despues de caminar como 15 min con la guitarra en una mano y la skate en la otra, al verme en el espejo dije… aqui hay algo ke no va bien…
Pase mi borrachera en cama durmiendo y al dia siguiente, despues de desayunar y meditar sobre lo que me paso, me fui por urgencias…
Resumo lo que fueron 6 hrs de mi vida en diclofenaco, rayos X, cabestrillo y un paseo en ambulancia para recorrer 200 mts.
Los medicos, no kiero hablar de ellos, pero me decian ke era de grado 3 o de grado 4 o de grado 5… y asi, me mandan para casa… a que espere que el traumatologo me vera en 17 dias…
LLego me pongo a leer encuentro este y muchos foros y siempre lo mismo…
Pase dias, semanas leyendo lo mismo…
por eso decidi escribir yo…
Despues de 17 dias me ve el traumatolgo, Juan Sarasquete, un doctor muy bueno, buenisimo, especializado en hombros y en cirugia por artroscopia (investiguen) y me dice…
«esto es una luxacion de grado 5, yo la opero»
Me dice que tengo 7 dias para decidir si me opero y ke en 15 dias estoy en quirofano de la respuesta ser SI…
Me rompo la cabeza por 3 dias, el 1er dia dije ke no!, yo esto no lo opero, me recupero a lo duro (que total siempre lo he sido) , el 2do dia digo, no ke va esto se ve muy salido, tengo ke operar, el 3er dia voy a decirle al medico ke si me opero, me dan cita para dentro de 2 dias mas, el 5to dia veo al medico y le digo, venga me opero… a lo que reponde: no puedo, no tengo quirofano… y se me keda viendo …silencio …mmm … me paro y me voy…
hasta ese momento habian pasado 23 dias de mi lesion…
yo siempre habia estado moviendo mi articulacion del codo y la muñeca, al estar acostado, poco a poco jugaba a la play, como a la semana, y a los 14 dias tocaba la guitarra. caminaba mucho, etc…
el dia 25 empece en el gimnasio del ayuntamiento aki en Gracia, Barcelona, España…
empece por trotar, bici, eliptica, todo lo ke sea cardiovascular, para retomar la forma fisica ke habia perdido por pasar tanto tiempo en el sofa, leyendo, escribiendo, jugando y tocando musika…
actualmente llevo 10 dias ya en el Gimnasio y 1 mes y 3 dias de la lesion…
hago natacion en estilo libre totalmente normal, hoy me marque mis 1eros 1000mts despues de…
El estilo braza el primer dia me molesto, pero lo hice suave y ya hoy pude nadar unos 200 mts a bastante velocidad y con mucha fuerza…
corro 5kmts cada dia desde que empece y la fisio del centro me ayudo dandome una serie de ejercicios para los deltoides y el manguito, ke son los muskulos ke debo reforzar mas…
estoy usando unas pesas de 4 o de 6 Kgs para cada brazo, dependiendo del ejercicio…
siento la progresion brutal… y se que Dios me permitira una recuperacion total de esta lesion…
Mañana cumplo 31 años y llevo 33 dias sin tomar ni gota de alcohol,
estoy haciendo una doble rehabilitacion en mi vida y ganando un estado de forma increible, el mejor de mi vida yo creo…
en Enero ya estare rodando las calles de barcelona y saltando todo lo ke se me atraviese, si el clima lo permite, ke no para de llover!!!
asi ke solo keria decirles a todos los luxados preocupados…
preocupandose no se consigue nada… informate, ten fe, esfuerzate, si tienes algo que arreglar en tu vida, hazlo ya, dedicale tu recuperacion a Dios y cuando te des cuenta estaras mejor que antes del accidente…
A mi hasta me gusta mi bultito, me lo voy a tatuar… algo invento para resaltarlo, la fecha o un nunca mais, ke me recuerde ke por mi imprudencia lo pase mal, pero ke tambien a raiz de eso estoy arreglando mi vida…
Dios los bendiga… FORTALEZA!
hola, yo he tenido una luxacion de grado 1/2 y llevo tres semanas con cabestrillo. he empezado la rehabilitacion y solamente me dan corrientes y ultrasonidos. creeis que necesito algo más para empezar a recuperar el hombro? porque yo no veo que avance mucho. gracias
Hola Jose Luis yo tube una luxacion acromioclavicular el 16 de junio. Deverias informarte que grado es y lo mejor es que vuelva al sitio ya que es una lesion que los medicos no dan mucha importancia pero en un futuro puede dar algun problema.Consulta con algun fisio o traumatologo y que valore tu estado para quedarte mas tranquilo.Yo pongo la operacion como ultimo recurso pero que quede bien la clavicula. Yo soy paciente no medico espero servirte de ayuda .Un saludo
Hola.. Tuve una luxación acromioclavicula se me salio la clavicula me dirigi a un medico traumatologo. Y m examino y determino q salia operacion .. Dure hospitalizado 5 dias luego estudiaron los doctores estudiaron mi caso y llegaron a la conclusión de q no ameritaba opercion. Entonces me colocaron un adecivo en la clavicula y m mandaron a la casa y m pusieron cita para dentro de 15 dias .. La verdad no se q hacer esoty asustado tengo la clavicula suelta.. Gracias me gustaria escuchar unas recomendaciones..
Hola Oscar, exponos aqui mismo tu caso, o en cualquiera de los espacios… Seguro que lo leemos y que nos aportara a todos algo nuevo, tus conocimientos y experiencias seran bien recibidas. Se bienvenido, Nadie tiene un apartado o espacio particular, todos los espacios creados son buenos para exponernos tu caso, anda por favor…! Un saludo Fx : )
Me gustaria que me puedas dar un espacio para dar a conocer como fue mi lesión, el calvario que sufri en los hospitales y mi recuperación, saludos
Muy buen aporte. Los ejercicios de recuperación se han convertido en el pilar fundamental a la hora de lograr el mayor grado de curación en numerosas patologías. Por este motivo, los especialistas encargados de realizar esta tarea son muy valorados y cuentan con mucho futuro dentro de la sanidad.